Er du rammet av tankevirus?

Du hører at kollegene på nabobordet ler høyt, og umiddelbart tenker du at de sikkert ler av deg. I følge psykolog og forsker Hanne H. Brorson ved Universitetet i Oslo er du da infisert av et tankevirus, nemlig "verdens-navle-viruset". I den psykologiske selvhjelpsboka Tankevirus forklarer hun hvordan ubevisste tankemønstre påvirker humøret og handlingene våre.

I boka beskriver hun de 13 vanligste virusene som sniker seg inn i systemet og gjør hverdagen grå og vanskelig.

Psykologiske vitaminer

I et intervju i VG forteller Brorson hvordan mye kan forebygges ved hjelp av "psykologiske vitaminer" i form av mentale øvelser som hjelper deg å gjenkjenne og håndtere virusene. "Tidligere tenke man gjerne at det var noe kvalitativt annerledes med folk som var spykisk syke. Nå vet vi at det i stor grad er glidende overganger, de samme tankevirusene går igjen hos alle, men det varierer i hvilken grad man la seg styre av dem".

Les mer om boka Tankevirus her.