Se deg rundt! Høyoppløst bilde
Utgivelsesår: 2008
120 sider
1. utgave
Bokmål
ISBN/EAN: 9788205384804

Se deg rundt!

Et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst

Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag?
Pris 369,00

 Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.

Nettside til boken