Avspenning

Avspenning er noe de fleste av oss trenger mer av, og som kan utgjøre en stor forskjell i hverdagen. 

Men hvordan skal du få tid til nettopp avspenning, og hva er grunnen til at det er så bra? Fagbokpodden har snakket med Martin Bystad, mannen bak boka Avspenning - en håndbok.
Programleder og produsent:Anders Høglund.
Fagbokpodden er laget i samarbeid med Nettavisen

Avspenning (1)