Avspenning

Avspenning er noe de fleste av oss trenger mer av, og som kan utgjøre en stor forskjell i hverdagen. 

Men hvordan skal du få tid til nettopp avspenning, og hva er grunnen til at det er så bra? Fagbokpodden har snakket med Martin Bystad, mannen bak boka Avspenning - en håndbok.
Programleder og produsent:Anders Høglund.
Fagbokpodden er laget i samarbeid med Nettavisen

Avspenning (1)

Relaterte artikler

Tannlegeangst

Tannlegeangst

Hva er egentlig tannlegeangst, og hva gjør det med din mentale helse?
Ungdomssøvn

Ungdomssøvn

Hva gjør du når ungdommen ikke vil legge seg, eller har problemer med søvnen?
Rett person på rett plass

Rett person på rett plass

Ansettelser er noe av det aller viktigste organisasjoner og bedrifter foretar seg. Boka "Rett person på rett plass",...
Diabetespsykologi

Diabetespsykologi

I denne episoden kan du lære mer om samspillet mellom kropp og sinn for regulering av insulin, noe som er svært...