Har du symptomer på depresjon?
Depresjon er en psykisk lidelse som rammer stadig flere. Depresjon kan ta mange former, og alle har sine unike tegn...
Avspenning er noe de fleste av oss trenger mer av, og som kan utgjøre en stor forskjell i hverdagen.
Men hvordan skal du få tid til nettopp avspenning, og hva er grunnen til at det er så bra? Fagbokpodden har snakket med Martin Bystad, mannen bak boka Avspenning - en håndbok.
Programleder og produsent: Anders Høglund.
Fagbokpodden er laget i samarbeid med Nettavisen