Idrett gir utfordringer og opplevelser, skaper spenning, glede og mestring, bidrar til gode fellesskap og formidler betydningen av samarbeid og fair play. Programfaget breddeidrett skal nettopp legge til rette for dette. Denne læreboka vil være til god hjelp når man skal arbeide med læreplanmålene i dette faget.
Breddeidrett dekker hovedområdene basistrening og fysisk aktivitet. Boka gjør elevene i stand til å velge allsidige og varierte idrettsaktiviteter ut fra et helseperspektiv, for å oppnå gode opplevelser, fellesskap og glede.

Boka inneholder emner som:

• hva er breddeidrett
• livsstil
• effekten av helsefremmende trening
• basistrening
• kosthold
• treningsplanleggging
• instruksjonsmetoder
• skadeforebygging
• lek