Hovedformålet med denne boka er å beskrive den artige, målrettede og krevende utviklingsprosessen og treningsprosessen for barn og ungdom som har en drøm om å bli toppidrettsutøver. Da det i barne- og ungdomsårene er umulig å vite hvem som blir best i voksen alder, bør strategien være å få flest mulig lengst mulig og best mulig. En slik målsetting krever en systematisk og målrettet treningsprosess med optimal støtte fra foreldre og andre betydningsfulle personer i utøvernes liv.

Forfatterne

Espen Tønnessen (Ph.D) er fagansvarlig for utholdenhet i Olympiatoppen. I løpet av de siste 10 årene har han hatt ansvaret for den faglige oppfølgingen av langrenn, kombinert, skøyter, orientering og svømming. Årsplanlegging, periodisering av trening, trenings- og konkurranseanalyser, varmeakklimatisering, formtopping, høydetrening og kvalitetssikring av treningsprosessen har vært sentrale fagområder der han har bidratt med fagkompetanse inn mot idretten.

Bent R. Rønnestad er professor i idrettsfysiologi ved Høgskolen i Innlandet, Seksjon for treningsfysiologi, Lillehammer. Han underviser i og forsker hovedsakelig på optimalisering av styrke- og utholdenhetstrening, effektene av å kombinere disse to treningsmetodene, og periodisering av trening. Rønnestad har en bistilling i Olympiatoppen Innlandet, der han jobber med trenere og utøvere primært innenfor utholdenhetsidretter og lagspillidretter.