Psykologi - Bøker og kliniske verktøy

For noen er det nødvendig å gå i terapi for å bli kvitt plagene sine, men for mange er det mye som kan gjøres på egenhånd. I «Min vei ut av panikkangsten» og «Min vei ut av depresjonen» har psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig samlet sin kunnskap og erfaring om behandling av panikkangst mellom to permer. I sistnevnte har han fått med seg kollega Pål Nystuen. Bøkene er skrevet i et enkelt språk, og inneholder råd og øvelser som hjelper deg ut av angsten og depresjonen.

Bøkene er skrevet som selvhjelpsbøker, men passer også fint å bruke som støtteverktøy til terapi, eller mens man står på venteliste.