Avspenning
Avspenning er noe de fleste av oss trenger mer av, og som kan utgjøre en stor forskjell i hverdagen.
Hva gjør du når ungdommen ikke vil legge seg, eller har problemer med søvnen?
Bjørn Bjorvatn er leder av Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer, og leder av Senter for søvnmedisin ved Haukeland universitetssykehus
Hør om boka hans «Ungdomssøvn», i Fagbokpodden.
Programleder: Anders Høglund Episoden er laget i samarbeid med Nettavisen.