Alle mennesker er ulike, og panikkangst kan ha mange ulike uttrykk, avhengig av hvem den rammer. Likevel er det noen trekk som går igjen, og noen grep som ser ut til å hjelpe for de fleste. Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på kunne nå deg, uansett hvor du bor eller når du trenger hjelp, slik at du på egen hånd kunne begynne å finne ut av ting, med forskningsbaserte metoder?

I denne episoden møter du Jonas Sharma-Bakkevig som er psykologspesialist i privat praksis og lærer ved Norsk Institutt for ISTDP (intensiv dynamisk korttidsterapi), hvor han underviser og veileder psykologer og psykiatere. Han har utgitt tre bøker i Min vei ut av-serien: Min vei ut av panikkangsten, Min vei ut av depresjonen og Min vei ut av sosial angst. 

Lytt til episoden i Apple podcasts, Spotify eller ved å spille av nedenfor. Programleder er Anders Høglund. Episoden er laget i samarbeid med Nettavisen. 

Utgivelser fra forfatteren