Hopp til hovedinnhold

Søk

22 03 41 00

Sehesteds gate 4, 0164 Oslo

Postboks 6860 Pilestredet Park, 0176 Oslo

Finn frem

Nyhetsbrev
Ledige stillinger
Forfattere
Send inn manus

Support
Presse
Agency

© 2026 Gyldendal

Personvernerklæringer Informasjonskapsler

Søk

Navigasjon: Pil høyre/venstre mellom menyer, Enter for å åpne, Escape for å lukke.

Jonas Sharma-Bakkevig – forfatter | Gyldendal

Hjem
Våre forfattere
Jonas Sharma-Bakkevig

Foto: GNF

Jonas Sharma-Bakkevig

Jonas Sharma-Bakkevig (f. 1979) er psykologspesialist i Psykologvirke og lærer ved Norsk Institutt for ISTDP (intensiv dynamisk korttidsterapi), der han underviser og veileder psykologer og psykiatere.

I tillegg er han fagutvikler i Everymind, der han utvikler nettbaserte kurs for pasienter og bedrifter. Sharma-Bakkevig skriver også fagbøker og holder kurs og foredrag for pasienter, helsepersonell og bedrifter.

For mer informasjon om psykologhjelp hos Psykologvirke her.

Bøker i salg

Nytt fra forfatteren

Kvinne sitter på en sofa og ser trist og engstelig ut og ser på en telefon, og holder hodet i henda.

Helseangst: Når frykten for sykdom tar styringen

Mange opplever at små kroppslige signaler kan utløse unødvendig uro. Her får du en kort forklaring på hva helseangst er, og noen råd som kan gjøre det lettere å håndtere bekymringene.

Mann i hvit langermet trøye ligger på ryggen på en seng. Han klemmer en pute over ansiktet sitt.

Får du ikke sove? Her er 5 tips for å bli kvitt søvnproblemer

Ligger du våken og ser på klokka? Her får du fem grep som tar deg fra enkle søvnhygieneråd til tøffere rutiner – i riktig rekkefølge – når søvnen ikke ordner seg etter 1–2 uker.

Mann med kort brunt hår og hvit t-skjorte sitter med ryggen mot kamera og griper seg til hodet, bakgrunnen er uklar og i sirkelbevegelse rund mannens hode.

Slik behandler du panikkangst med selvhjelp

Panikkangst er en svært skremmende og ubehagelig hendelse, som preges av sterkt kroppslig ubehag og ofte frykt. I boken «Min vei ut av panikkangsten» beskriver psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig den viktigste kunnskapen og stegene du trenger å ta for å behandle panikkangsten på egen hånd.

Kvinne med lang sort hår og blå bluse sitter på gulvet og lener seg mot en lys sofa.

Har du symptomer på depresjon?

Depresjon er en psykisk lidelse som rammer stadig flere. Depresjon kan ta mange former, og alle har sine unike tegn eller symptomer på depresjon. I boken «Min vei ut av depresjonen» beskriver psykologspesialistene Jonas Sharma-Bakkevig og Pål Nystuen den viktigste kunnskapen og stegene du kan ta for å behandle din depresjon på egen hånd.

Min vei ut av helseangsten
Ventetiden for å få komme til psykolog er ofte lang, og det kan føles frustrerende å vente lenge når man endelig har tatt mot til seg og bedt om hjelp.
Heftet
E-bok
Min vei ut av søvnløsheten
Sliter du med søvnløshet, eller har du har slitt med søvnen tidligere og er redd plagene skal komme tilbake?
Heftet
E-bok
Min vei ut av sosial angst
Ventetiden for å få komme til psykolog er ofte lang, og det kan føles frustrerende å måtte vente når man endelig har tatt mot til seg og bedt om hjelp.
Heftet
E-bok
Min vei ut av panikkangsten
Ventetiden for å få komme til psykolog er ofte lang, og det kan føles frustrerende å måtte vente, når man endelig har tatt mot til seg og bedt om hjelp.
Heftet
E-bok
Min vei ut av depresjonen
Ventetiden for å få komme til psykolog er ofte lang, og det kan føles frustrerende å måtte vente, når man endelig har tatt mot til seg og bedt om hjelp.
Heftet
Lydbok
E-bok