Alle mennesker er ulike, og panikkangst kan ha mange ulike uttrykk, avhengig av hvem den rammer. Likevel er det noen trekk som går igjen, og noen grep som ser ut til å hjelpe for de fleste. Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på kunne nå deg, uansett hvor du bor eller når du trenger hjelp, slik at du på egen hånd kunne begynne å finne ut av ting, med forskningsbaserte metoder?

I denne episoden møter du Jonas Sharma-Bakkevig som er psykologspesialist i privat praksis og lærer ved Norsk Institutt for ISTDP (intensiv dynamisk korttidsterapi), hvor han underviser og veileder psykologer og psykiatere. Han har utgitt tre bøker i Min vei ut av-serien: Min vei ut av panikkangsten, Min vei ut av depresjonen og Min vei ut av sosial angst

Lytt til episoden i Apple podcasts, Spotify eller ved å spille av nedenfor. Programleder er Anders Høglund. Episoden er laget i samarbeid med Nettavisen. 

Jonas Sharma-Bakkevig

Jonas Sharma-Bakkevig

Jonas Sharma-Bakkevig (f. 1979) er psykologspesialist i Psykologvirke og lærer ved Norsk Institutt for ISTDP (intensiv dynamisk korttidsterapi), der han underviser og veileder psykologer og psykiatere.

I tillegg er han fagutvikler i Everymind, der han utvikler nettbaserte kurs for pasienter og bedrifter. Sharma-Bakkevig skriver også fagbøker og holder kurs og foredrag for pasienter, helsepersonell og bedrifter.

For mer informasjon om psykologhjelp hos Psykologvirke her.

Utgivelser fra forfatteren

Relaterte artikler

Psykisk helse hos eldre

Psykisk helse hos eldre

- Eldre blir ofte gitt medisiner, men psykoterapi nytter, mener Johanne Tonga, psykolog med doktorgrad i demens og...
Som om jeg ikke var redd

Som om jeg ikke var redd

Anda er undervisningsansvarlig psykolog ved helsehuset Stavanger kommune, og har skrevet boka "Som om jeg ikke var...
Avspenning

Avspenning

Avspenning er noe de fleste av oss trenger mer av, og som kan utgjøre en stor forskjell i hverdagen. 
Tannlegeangst

Tannlegeangst

Hva er egentlig tannlegeangst, og hva gjør det med din mentale helse?